Dwie życiówki w tydzień🙂

To był niesamowity tydzień! Ale po kolei… Najpierw 2 kwietnia na Torze Poznań odbył się 3. Trigar.pl Duathlon Tor Poznań. W ramach tej imprezy równolegle można było wziąć udział w 3. Biegu „Formuła 1” na dystansie 5 km. Zarówno duathloniści jak i uczestnicy wspomnianego biegu startowali jednocześnie. Skusiłem się na te zawody wiedząc, że trasa będzie płaska i z atestem, a więc pojawiła się szansa by zaatakować dotychczasową życiówkę (19:05). Pogoda była idealna, choć jak później się okazało trochę jednak wiało w drugiej części dystansu. Od początku ruszyłem tempem ok. 3:40, później kilka sekund wolniej na każdym kilometrze ale ostatecznie na mecie radość ze złamania granicy 19 minut na oficjalnej trasie z atestem (czas 18:52 – wyniki).
Tydzień później 9 kwietnia znów bieg na 5 km na atestowanej trasie wokół Jeziora Malta w Poznaniu (7. Hendi Ekonomiczna Piątka). Znów postanowiłem pobiec mocno i złamać 19 minut. Niestety w trakcie biegu po raz pierwszy mój zegarek odmówił mi posłuszeństwa (kłopoty z sygnałem GPS). Tak więc nie miałem tego biegu pod kontrolą, nie wiedząc jakim tempem biegnę. Czas w połowie dystansu uświadomił mi tylko, że jest bardzo dobrze, gdyż biegnę w okolicach życiówki sprzed tygodnia. Na końcowych dwóch kilometrach starałem się przyspieszyć, choć na ostatnich kilkuset metrach czułem, że „odcina mi już prąd”. Wbiegając na metę zobaczyłem czas i okazało się, że rekord życiowy sprzed tygodnia jest już nieaktualny🙂 Nowy wynosi bowiem 18:40! A więc 12 sekund szybciej niż tydzień temu! (wyniki).
Muszę przyznać, że przez ten tydzień mocno mnie zaskoczyły te rezultaty obu biegów na 5 km, gdyż przez ostatnie 2 tygodnie odbyłem raptem 4 treningi. Wniosek jeden: wcale nie trzeba dużo biegać, by osiągać lepsze wyniki, ważna jest regeneracja;) A jeszcze ważniejsza radość z biegania, czego wszystkim życzę🙂

3. Bieg Formuła 1

(podziękowania za zdjęcia dla Agnieszki Wojtal oraz Sandra Afek Photography )

7. Hendi Ekonomiczna Piątka

(podziękowania za zdjęcia dla Agnieszki Wojtal oraz KSPhotography-Kacper Skubiszak Fotografia Sportowa )